Gehören Sie auch zu den Menschen, die sich von den wachsenden Anforderungen der Leistungsgesellschaft gestresst und überfordert fühlen? Damit sind Sie nicht alleine! Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) bezeichnet Stress als die Gesundheitsgefahr des 21. Jahrhunderts.
Damit wird die sogenannte Resilienz zu einer der bedeutendsten Schlüsselkompetenzen, wenn es um den Erhalt und die Förderung von Wohlbefinden und Gesundheit geht. Resilienz ist die Fähigkeit, trotz Stress und hoher Belastungen gesund zu bleiben bzw. sich nach belastenden Phasen schnell wieder zu erholen. Anders ausgedrückt: Resilienz schützt Menschen vor den gesundheitsgefährdenden Folgen von Stress.
Dabei geht es aber noch um deutlich mehr als um die Abwesenheit von Krankheitssymptomen. Resilienz bezeichnet vielmehr die Fähigkeit, sich trotz der Konfrontation mit Stressoren weiterhin wohlzufühlen, persönlichen und sozialen Verpflichtungen nachzukommen, Leistung zu bringen und Ziele zu erreichen, aktiv und kreativ zu sein, positive Emotionen zu erleben und Beziehungen positiv zu gestalten.
